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戒烟后身体有何变化?

收集整理   发布时间:2016-04-25 22:09:00   阅读
  总所有周知,吸烟有危害于健康,一支香烟含有4000种有毒物质,这些有毒物质几乎可以损害人体的所有器官,长期积累最直接造成肺癌。

  英国科学家近日发表的一项研究报告表明,吸烟使人寿命平均缩短10年,因此在任何年龄段,戒烟都会给人带来好处。而戒烟则能够有效阻止或延缓吸烟相关疾病的进展。
那么让我们来关注一下戒烟后身体有哪一些反应:
  戒烟20分钟后:随着戒烟后身体里的尼古丁含量的降低,全身的循环系统得到了改善,特别是手和脚部。
  戒烟8小时后:血液中的含氧量达到了不吸烟时的水平,而且体内一氧化碳的含量减少到一半。
  戒烟24小时后:戒烟给心脏、血压与血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年,冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降了一半。
  戒烟48小时后:尼古丁全部消除,你会发现你的味觉与嗅觉开始得到改善。戒烟后身体一天24小时的变化
  戒烟72小时后:呼吸会变得更加轻松,并且你会感到整体精神状态有所改善。 戒烟3-9个月后:任何呼吸问题都会得到改善,同时肺部的效率增加了10%。
  戒烟5年后:中风的危险性会降到从不吸烟者的水平。
  戒烟10年后:患肺癌的几率基本上达到了正常人的一半。
  戒烟15年后,冠心病患者死亡的绝对风险降低。戒烟还可减少周围人群尤其是家人和同事二手烟 暴露的危害。
  各年龄段戒烟均有益处,而且“早戒比晚戒好,戒比不戒好”。无论何时戒 烟,戒烟后均可赢得更长的预期寿命。一项对英国男医生进行的为期50年的前瞻性随访队列研究发现,吸烟者与不吸烟者相比,平均寿命约减少10年,60、 50、40或30岁时戒烟可分别赢得约3、6、9或10年的预期寿命。并且,戒烟后所增加的寿命年数为“健康的生命年数”。与继续吸烟者相比,戒烟者更少 伴有疾病和残疾。
  此外,吸烟者的戒烟行为还会对家人、朋友、同事起到示范作用,特别是会影响青少年对吸烟的态度。


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